✍🏽 Frase del mes

El ivo: “Hoy es el día más importante.” (lo decía todos los días)

🧠 CAPTA tus pensamientos antes de que te capten a vos

Este mes me senti RE, pero RE creativo para un montón de cosas😎

✔️ Inventé el jueguito mental CAPTA (ya te lo explico)

✔️ Regrabé el 70% de Langboost con Cae (¡nuevos módulos! → cómo usar cripto para cobrar, cómo lanzar cursos grabados).

✔️ En belo, donde vengo tomando más vuelo, hicimos campañas zarpadas con el equipo sobre los astros🔮 (podes verlas en el instagram).

✔️ Se me ocurrió la serie “Análisis de Growth” para ir bajando a tierra todo lo que aprendo de Marketing mientras me divierto analizando marcas top en youtube. (EP1 Video de Duolingo y el próximo es de Headspace [app de meditación N°1])

Obvio que también hubo días bajón (re bajones), pero es la montaña rusa de la vida y del emprendimiento.

Entre toda esa creatividad y algunas sesiones de terapia, logré crear algo que me encanta: un acrónimo muy simple para detectar pensamientos irracionales. Lo llamé CAPTA.

🎯 Contexto
​Después de releer "Una nueva guía a una vida racional" de Albert Ellis me quedé re manija.
Y ojo: no soy psicólogo ni pretendo serlo. Solo soy un pibe curioso que juega con ideas y comparte su experiencia acá.

📣 Paréntesis enorme como una casa
​Detesto los consejos de salud mental al voleo en redes (igual que los gurús de marketing).
Para eso están los que estudiaron. Si necesitás hablar con alguien posta, te dejo esta joya:
👉 @incubadoradepsicologos (Hacen lo que hacemos en Langboost con profes de idiomas, pero para psicólogos… si querés uno, ahí podés buscar sin perder tiempo 🫶🏻). El próximo mes hacemos una colaboración, si te interesa estar escribime.

Dicho esto, ahora sí... 🧠 ¿Qué es CAPTA?

CAPTA es un modelo que inventé para detectar mis distorsiones más comunes, sin juzgarme, y entender mi mente con más cariño.

✅ Checklist CAPTA - ¿Cuál me captó esta semana?

C – Catastrofismo

A – Adivinar

P – Perfeccionismo (¿Estas emprendiendo? -> Dale pelota a este!)

T – Terribilización

A – Anticiparse/Asumiciones apresuradas (Sacar conclusiones precipitadas)

🧠 Mini consejo del Agus: Es MUY difícil hacer esto solo. Para eso está la terapia. Pero para cuando no tenés sesión ese día... CAPTA viene joya, je. (Y es divertido)

❤️ Mis cosas favoritas del mes

📍 Dejar reseñas en Google a negocios

Re friki de mi parte, pero me encanta. Si el dueño me atendió bien o el producto esta bueno (ejemplo: unos buenos churros bañados en chocolate), dejo una reseña. Ayudás muchísimo a que ese emprendimiento ❤️

PD: Y si no está en google maps, decile que le sirve estar 😉

💧 Botella de agua.

Se abre el espacio para el consejo boludazo del mes:
Comprate una botella de agua buena, una que te den ganas de usar.
Así, sin vueltas. Es la única forma en la que logré tomar más agua sin darme cuenta.​

🛟 Fondo de emergencia como emprendedor (con belo)

Me la paso hablando de emprendimiento acá, y esto me hizo bien a la cabeza. Por eso te lo comparto:

→ Empezá a armar tu fondo de emergencia (que te dé estructura y proyección=

Yo uso belo con ahorro automático: elegís una frecuencia (diaria, semanal o mensual) y va ahorrando solo sin que te des cuenta.

No lo recomiendo solo porque esté en el equipo (aunque me enorgullece), sino porque la vengo usando y sirve MUCHO.

🏖️ San Bernardo - Gracias

Este lugar es mágico. Si venís, te recomiendo fuerte: moli café (mi rower en la playa), esta churrería y target gym que está lleno de los mejores powerlifters de todo Argentina (y son unos cracks).

Gracias al Ivo y a Manuchi que me acompañaron todos los días y las otras visitas ❤️. Fue un mes increíble.

Nos vemos en la próxima.
Agus 💙

PD: Sorry por la de marzo… ¡no existió! Me captaron unos pensamientos irracionales 😅